膝盖摔伤后出现筋损伤，可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚受伤的膝盖具有止痛消肿的作用。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕并适当加压来提供支持和稳定作用，在受损区域周围均匀施加压力，每次约30分钟。弹性绷带能够限制过度活动、缓解肿胀，并且不会妨碍软组织自然愈合过程。适用于轻度至中度膝关节损伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，需遵医嘱服用。此类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果。可缓解因跌倒引起的轻微至中度的膝盖疼痛及发红。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、平衡训练以及肌力强化，应在专业人员指导下进行。此措施旨在恢复关节功能同时预防二次伤害；针对跌倒后可能影响到的功能进行针对性锻炼。
在处理膝盖摔伤后的筋损伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，有利于促进伤口愈合。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚受伤的膝盖具有止痛消肿的作用。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕并适当加压来提供支持和稳定作用，在受损区域周围均匀施加压力，每次约30分钟。弹性绷带能够限制过度活动、缓解肿胀，并且不会妨碍软组织自然愈合过程。适用于轻度至中度膝关节损伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，需遵医嘱服用。此类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果。可缓解因跌倒引起的轻微至中度的膝盖疼痛及发红。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、平衡训练以及肌力强化，应在专业人员指导下进行。此措施旨在恢复关节功能同时预防二次伤害；针对跌倒后可能影响到的功能进行针对性锻炼。
在处理膝盖摔伤后的筋损伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，有利于促进伤口愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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