气血虚和肾阳虚分别表现为面色苍白或萎黄、头晕、心悸、失眠、畏寒肢冷等症状，若症状持续未改善，建议及时就医。
1.面色苍白或萎黄
气血虚时气血运行不畅，导致脏腑功能减退，使面部失去足够的营养供应而出现苍白或萎黄。气血虚弱可见于全身各处，但以面部最为明显。
2.头晕
气血虚会导致脑部供血不足，从而引发头晕的现象。气血亏虚引起的头晕多发生在长时间站立或活动后，且感到头重脚轻。
3.心悸
肾阳虚可能会导致心脏血液循环受阻，影响心脏正常的生理功能，进而引起心悸的情况发生。患者可能经历心跳加速、胸闷或胸部不适感。
4.失眠
气血虚不能够濡养心神，导致心血不足，不能够滋养心神，就会出现失眠多梦的症状。失眠通常表现为难以入睡或保持睡眠状态，尤其是在晚上。
5.畏寒肢冷
肾阳虚时肾脏不能够温煦机体，导致身体产热减少，所以会出现畏寒肢冷的症状。此类患者的怕冷程度比一般人更严重，即使在温暖的环境中也感觉寒冷。
针对上述症状，建议进行中医体质辨识、舌诊等以评估气血状况。必要时可做甲状腺功能测定、肾功能检查。对于气血虚，可通过饮食调理如适当食用红枣、龙眼等补气食物；对于肾阳虚，则需调整生活方式并配合药物治疗，如服用金匮肾气丸、右归丸等中成药改善病情。同时，注意避免过度疲劳，保证充足休息，有助于缓解相关症状。
1.面色苍白或萎黄
气血虚时气血运行不畅，导致脏腑功能减退，使面部失去足够的营养供应而出现苍白或萎黄。气血虚弱可见于全身各处，但以面部最为明显。
2.头晕
气血虚会导致脑部供血不足，从而引发头晕的现象。气血亏虚引起的头晕多发生在长时间站立或活动后，且感到头重脚轻。
3.心悸
肾阳虚可能会导致心脏血液循环受阻，影响心脏正常的生理功能，进而引起心悸的情况发生。患者可能经历心跳加速、胸闷或胸部不适感。
4.失眠
气血虚不能够濡养心神，导致心血不足，不能够滋养心神，就会出现失眠多梦的症状。失眠通常表现为难以入睡或保持睡眠状态，尤其是在晚上。
5.畏寒肢冷
肾阳虚时肾脏不能够温煦机体，导致身体产热减少，所以会出现畏寒肢冷的症状。此类患者的怕冷程度比一般人更严重，即使在温暖的环境中也感觉寒冷。
针对上述症状，建议进行中医体质辨识、舌诊等以评估气血状况。必要时可做甲状腺功能测定、肾功能检查。对于气血虚，可通过饮食调理如适当食用红枣、龙眼等补气食物；对于肾阳虚，则需调整生活方式并配合药物治疗，如服用金匮肾气丸、右归丸等中成药改善病情。同时，注意避免过度疲劳，保证充足休息，有助于缓解相关症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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