腰肌劳损手术后一般需要一个月到两个月左右能够恢复，要根据病情的严重程度进行判断。
腰肌劳损通常属于腰部疾病，可能是由于长期弯腰工作或者是急性损伤所引起的，会导致腰部出现疼痛或者是活动受限。如果病情比较严重，可能需要采取手术的方法进行治疗，能够将病灶切除，从而缓解疼痛的症状。如果患者体质比较好，而且病情也比较轻，一般在手术后一个月左右就能够恢复。如果患者体质比较差，而且病情也比较严重，可能会导致恢复时间延长，可能需要两个月左右。
腰肌劳损手术后需要注意多休息，短时间内避免从事重体力劳动或者是剧烈运动，而且还要加强营养补充，多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，能够补充身体所需要的营养，从而促进身体的恢复。如果在手术后出现了不适的症状，需要及时就医。
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