乳腺囊肿变小了多考虑是病情有所好转引起的，也可能是外伤刺激、内分泌失调等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、病情有所好转
乳腺囊肿是一种比较常见的乳腺方面疾病，与长期不良的饮食习惯、情绪不佳等有一定关系。如果囊肿的体积相对比较小，并没有伴随其他不适症状，此时可以不用进行特殊治疗，也不需要过分担心。
2、外伤刺激
如果乳腺部位受到外界物体撞击或碰撞，可能会使局部组织受到损伤，从而出现囊肿变小的情况。可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、内分泌失调
如果患者长期熬夜，可能会使体内激素分泌发生紊乱，也可能会出现乳腺囊肿体积变小的现象。可以通过调整作息的方式进行改善，建议晚上10点之前入睡，第二天早上6点起床。同时，也可以通过户外散步的方式进行缓解。
除以上几种原因以外，不排除是炎症刺激、病情恶化等原因造成的，建议及时到正规医院的乳腺外科进行检查并治疗。
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