腰肌劳损慢性扎针，放血吃中药一般需要一个月到两个月左右才能有效果，具体时间需要根据患者的病情严重程度来判断。
腰肌劳损可能是由于长期从事重体力劳动、腰部急性扭伤等因素导致腰部肌肉损伤，从而引起腰部疼痛的情况。患者可以在医生指导下通过针刺、艾灸等方式进行治疗，可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状。如果患者病情较轻，一般需要一个月左右的时间就可以见效。但如果患者病情比较严重，可能需要两个月左右的时间才能有效果。
建议患者在治疗期间饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。同时，患者还要注意避免过度劳累，以免加重病情。
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