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膝盖骨刺和半月板损伤的区别

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膝盖骨刺是关节边缘的骨质增生，半月板损伤则是关节内软骨垫的撕裂或磨损，两者本质不同。骨刺多因长期负重或退化引起，表现为活动时隐痛、僵硬；半月板损伤常由扭转动作导致，以关节间隙压痛、屈伸卡顿为特点。影像检查可帮助区分，但具体表现因人而异。日常注意控制体重、避免过度蹲跪，运动前充分热身，出现持续不适建议尽早就诊评估。