天天吃口香糖可能导致吞咽困难、胃肠道气体积聚、口腔黏膜损伤、营养不良和糖类摄入过多等危害。
1.吞咽困难
长期咀嚼口香糖可能导致咽喉部肌肉紧张和协调性下降，引起吞咽困难。这可能导致食物反流、咳嗽或吸入性肺炎等并发症，严重时甚至会导致窒息。
2.胃肠道气体积聚
由于长时间咀嚼产生大量气体，导致气体无法及时排出而积聚于胃肠道内。可能会出现腹胀、嗳气等症状，长期如此还可能诱发慢性胃肠疾病的发生。
3.口腔黏膜损伤
经常咀嚼口香糖会增加口腔运动频率，摩擦口腔黏膜，可能导致局部炎症或溃疡形成。可能导致口腔疼痛、味觉减退等问题，进一步影响正常的饮食和生活。
4.营养不良
频繁进食口香糖可能导致食欲不振，从而减少正常饮食的摄入量，使身体缺乏必要的营养物质。会导致体重下降、乏力、头晕等症状，严重者可能出现贫血或其他代谢紊乱。
5.糖类摄入过多
口香糖中含有一定量的糖分，在食用后会被机体吸收利用，若长期过量食用，则会导致体内血糖水平持续偏高。可能会引发龋齿、肥胖症等疾病发生概率增高。
建议适量食用口香糖以清新口气，但不宜过度依赖。同时注意口腔卫生，避免长时间咀嚼同一侧的牙齿，以免造成咬合不平衡。
1.吞咽困难
长期咀嚼口香糖可能导致咽喉部肌肉紧张和协调性下降，引起吞咽困难。这可能导致食物反流、咳嗽或吸入性肺炎等并发症，严重时甚至会导致窒息。
2.胃肠道气体积聚
由于长时间咀嚼产生大量气体，导致气体无法及时排出而积聚于胃肠道内。可能会出现腹胀、嗳气等症状，长期如此还可能诱发慢性胃肠疾病的发生。
3.口腔黏膜损伤
经常咀嚼口香糖会增加口腔运动频率，摩擦口腔黏膜，可能导致局部炎症或溃疡形成。可能导致口腔疼痛、味觉减退等问题，进一步影响正常的饮食和生活。
4.营养不良
频繁进食口香糖可能导致食欲不振，从而减少正常饮食的摄入量，使身体缺乏必要的营养物质。会导致体重下降、乏力、头晕等症状，严重者可能出现贫血或其他代谢紊乱。
5.糖类摄入过多
口香糖中含有一定量的糖分，在食用后会被机体吸收利用，若长期过量食用，则会导致体内血糖水平持续偏高。可能会引发龋齿、肥胖症等疾病发生概率增高。
建议适量食用口香糖以清新口气，但不宜过度依赖。同时注意口腔卫生，避免长时间咀嚼同一侧的牙齿，以免造成咬合不平衡。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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