小腿肚子一般是指小腿肌肉，小腿肌肉撕裂可通过制动、冷热敷、药物治疗等方式进行恢复。
1、制动
在出现小腿肌肉撕裂后，患者应立即停止活动，并用硬纸板、木板捆绑住小腿制动，避免因活动使撕裂的肌肉组织受到二次伤害。
2、冷热敷
如果小腿肌肉撕裂的情况比较轻微，并没有出现出血的症状，患者可在24小时内对局部进行冰敷，使毛细血管收缩，从而减少出血和渗出的情况。在24小时后可对局部进行热敷，促进血液循环，有助于减轻肿胀的症状。
3、药物治疗
如果小腿肌肉撕裂的情况比较严重，患者应及时前往医院就诊，并遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，有助于减轻疼痛，减少出血。必要时还可遵医嘱外用红花油、消肿止痛酊等药物治疗，有助于促进恢复。
除此之外，还可通过日常护理、手术治疗等方式进行恢复。建议患者在治疗期间注意卧床休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
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