掉头发的问题可以通过营养补充、生活方式调整、药物治疗、植发手术等治疗措施来解决。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过增加富含蛋白质、铁、锌、维生素B6、D等营养素的食物摄入量来实现。必要时可考虑服用营养素补充剂。这些营养素对头发生长至关重要；缺乏可能导致脱发。针对性地补充有助于改善头皮健康，减少脱发。
2.生活方式调整
建议患者保持规律作息，避免过度疲劳，同时注意饮食调理，多食用黑芝麻、核桃仁等食物。良好的生活习惯有利于促进血液循环，加速新陈代谢，从而辅助改善脱发的症状。
3.药物治疗
选择合适的外用或内服药物如米诺地尔、非那雄胺等，并按医嘱使用。这些药物能够调节体内的激素水平或者刺激毛囊生长，从而起到生发的作用。
4.植发手术
在医生指导下进行无菌操作，在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊组织提取出来，经过处理后再艺术化地种植到脱发区域。该技术利用自身毛发移植到脱发部位，由于携带原本不受脱发因素影响的基因，因此具有较好的成活率和持久性。
除上述措施外，还应避免频繁使用化学染料和烫发剂，因为它们可能损伤头发结构。建议定期进行头皮按摩，促进血液循环，也有助于减少脱发。
1.营养补充
通过增加富含蛋白质、铁、锌、维生素B6、D等营养素的食物摄入量来实现。必要时可考虑服用营养素补充剂。这些营养素对头发生长至关重要；缺乏可能导致脱发。针对性地补充有助于改善头皮健康，减少脱发。
2.生活方式调整
建议患者保持规律作息，避免过度疲劳，同时注意饮食调理，多食用黑芝麻、核桃仁等食物。良好的生活习惯有利于促进血液循环，加速新陈代谢，从而辅助改善脱发的症状。
3.药物治疗
选择合适的外用或内服药物如米诺地尔、非那雄胺等，并按医嘱使用。这些药物能够调节体内的激素水平或者刺激毛囊生长，从而起到生发的作用。
4.植发手术
在医生指导下进行无菌操作，在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊组织提取出来，经过处理后再艺术化地种植到脱发区域。该技术利用自身毛发移植到脱发部位，由于携带原本不受脱发因素影响的基因，因此具有较好的成活率和持久性。
除上述措施外，还应避免频繁使用化学染料和烫发剂，因为它们可能损伤头发结构。建议定期进行头皮按摩，促进血液循环，也有助于减少脱发。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
