身体亚健康什么症状和调理

身体亚健康可能表现为睡眠障碍、疲劳、消化不良、情绪波动和免疫力下降等症状，建议及时就医进行身体检查和咨询。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能由压力导致的自主神经系统紊乱引起，影响了体内激素水平平衡。睡眠障碍可能导致入睡困难、多梦易醒等，进而影响生活质量。
2.疲劳
当长期处于精神紧张状态时，会导致交感神经兴奋性增高，使机体持续处于应激状态中，从而出现疲劳的症状。表现为白天精力不足、嗜睡、反应迟钝等情况发生。
3.消化不良
消化不良通常是由胃肠道动力减弱或胃肠功能紊乱引起的，会影响食物的正常消化吸收。患者可能会经历腹胀、腹泻、便秘等症状交替出现的现象。
4.情绪波动
情绪波动可能是由于内分泌失调导致的植物神经紊乱，影响了大脑的情绪调节中枢的功能。常见症状包括易怒、焦虑、抑郁等，这些情绪变化可能与日常生活事件无关。
5.免疫力下降
免疫系统受损可能源于生活不规律、饮食不当等原因造成的营养缺乏，导致机体无法有效地对抗病原体和其他有害物质。这会增加感染风险，使人更容易患上感冒、肠胃炎等疾病。
针对身体亚健康的症状，建议进行甲状腺功能测定、血常规以及便常规等检查。治疗措施可能包括药物治疗如抗焦虑药舍曲林、帕罗西汀等。同时，建议保持均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，有助于改善亚健康状态。