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外感风寒咳嗽怎么办

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外感风寒咳嗽多由受凉引起，表现为咳嗽声重、咽痒、痰稀白，常伴鼻塞流清涕。应对关键在于驱散风寒、宣肺止咳。可适当饮用生姜红糖水，注意颈背保暖，避免冷风直吹。饮食宜清淡温热，少食生冷瓜果。保持室内空气流通，适度休息有助恢复。若咳嗽持续加重或出现发热、气促等表现，应及时就医评估，因个体体质存在差异，恢复过程不尽相同。