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中医说的气阴两虚是怎么回事

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气阴两虚是中医常见的一种体质状态，指体内气和阴液同时不足，多与久病、劳累或体质偏弱有关。常见表现有乏力、口干、自汗、心慌、睡眠欠佳等，不同人表现轻重不一。调理重在益气养阴，饮食可适当选择山药、百合、莲子等平和之品，避免过度劳累和熬夜。症状明显或持续不缓解时，建议咨询专业中医师辨证调理，个体差异较大，不宜自行判断用药。