肋软骨炎的治疗自愈可采取生活方式调整、非甾体抗炎药、局部热敷、封闭注射、胸壁神经阻滞、中药外敷、针灸疗法、激光治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者应保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为。不良的生活习惯可能会导致肌肉紧张，进而加重疼痛症状；而适当的休息能够缓解不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。NSAIDs具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应及疼痛症状。
3.局部热敷
患者可在医生指导下使用热水袋对患处进行热敷。局部加温有助于促进血液循环，改善组织代谢状态，缓解因肋软骨炎引起的肿胀和疼痛。
4.封闭注射
当保守治疗无效时，可以在医生的操作下将利多卡因和曲安奈德混合后注入受影响区域。封闭注射能迅速减少组织水肿并缓解局部压力，从而有效控制感染灶周围软组织的渗出与增生。
5.胸壁神经阻滞
此方法通常由专业医师在无菌条件下执行，在影像学引导下将局麻药注入特定神经附近以提供即时止痛效果。胸壁神经阻滞后，由于神经传导功能暂时被阻断，因此不会向大脑传递异常信号，也就不会产生明显的疼痛感觉。
肋软骨炎患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肋软骨损伤。同时还要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。
1.生活方式调整
患者应保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为。不良的生活习惯可能会导致肌肉紧张，进而加重疼痛症状；而适当的休息能够缓解不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。NSAIDs具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应及疼痛症状。
3.局部热敷
患者可在医生指导下使用热水袋对患处进行热敷。局部加温有助于促进血液循环，改善组织代谢状态，缓解因肋软骨炎引起的肿胀和疼痛。
4.封闭注射
当保守治疗无效时，可以在医生的操作下将利多卡因和曲安奈德混合后注入受影响区域。封闭注射能迅速减少组织水肿并缓解局部压力，从而有效控制感染灶周围软组织的渗出与增生。
5.胸壁神经阻滞
此方法通常由专业医师在无菌条件下执行，在影像学引导下将局麻药注入特定神经附近以提供即时止痛效果。胸壁神经阻滞后，由于神经传导功能暂时被阻断，因此不会向大脑传递异常信号，也就不会产生明显的疼痛感觉。
肋软骨炎患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肋软骨损伤。同时还要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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