湿气重可以通过艾灸足三里穴、阴陵泉穴等穴位来帮助排除体内的湿气。
艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，而上述穴位能够健脾利湿，因此艾灸这些穴位有助于促进气血运行，进而辅助排出湿气。
肥胖程度较轻且不存在脾胃虚弱者，可通过调整饮食结构和增加运动量来减轻体重。对于存在脾胃虚弱的患者而言，此时不建议使用艾灸的方式进行排湿减肥，以免加重体内湿邪滞留的症状。
针对湿气重引起的肥胖问题，在日常生活中应注意避免食用生冷、油腻食物，保持规律作息时间，并适当进行有氧运动以改善体质。
艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，而上述穴位能够健脾利湿，因此艾灸这些穴位有助于促进气血运行，进而辅助排出湿气。
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