打球扭到手关节可以采取冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取冰袋外敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷能够减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而起到止痛、消肿的作用。
2.固定包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压并固定，每日评估松紧度。固定有助于稳定受损区域，防止进一步损伤；加压能减少出血及肿胀，而适当张力利于提供支撑但不会过度压迫软组织。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻因扭伤引起的轻微至中度的炎症反应和疼痛。注意不宜长期连续使用以免引起胃黏膜损害。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，通常包括渐进式活动范围练习和肌力强化。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，预防二次伤害。开始前应评估风险，并随时调整计划以防加重损伤。
在处理手关节扭伤时，应避免立即进行剧烈活动，以免影响患处恢复。日常生活中，建议做好防护工作，穿戴合适的护具，特别是在参加体育活动时，以减少手部受伤的风险。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取冰袋外敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷能够减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而起到止痛、消肿的作用。
2.固定包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压并固定，每日评估松紧度。固定有助于稳定受损区域，防止进一步损伤；加压能减少出血及肿胀，而适当张力利于提供支撑但不会过度压迫软组织。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻因扭伤引起的轻微至中度的炎症反应和疼痛。注意不宜长期连续使用以免引起胃黏膜损害。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，通常包括渐进式活动范围练习和肌力强化。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，预防二次伤害。开始前应评估风险，并随时调整计划以防加重损伤。
在处理手关节扭伤时，应避免立即进行剧烈活动，以免影响患处恢复。日常生活中，建议做好防护工作，穿戴合适的护具，特别是在参加体育活动时，以减少手部受伤的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
抗宫炎片
胃康灵胶囊
补肾固齿丸
