经期第五天可以适量运动。
经期第五天时，子宫内膜已经基本恢复正常状态，适当的运动不会对身体造成额外的压力，有利于促进血液循环和新陈代谢，但要避免剧烈运动以防过度劳累或引发其他健康问题。
经期第五天如果存在痛经、阴道出血量多等不适症状，则不建议进行运动，以免加重不适症状。
在月经期间，女性应注意休息，合理饮食，并保持个人卫生以减少感染风险。同时应关注自身症状变化，如有明显不适需及时就医处理。
经期第五天时，子宫内膜已经基本恢复正常状态，适当的运动不会对身体造成额外的压力，有利于促进血液循环和新陈代谢，但要避免剧烈运动以防过度劳累或引发其他健康问题。
经期第五天如果存在痛经、阴道出血量多等不适症状，则不建议进行运动，以免加重不适症状。
在月经期间，女性应注意休息，合理饮食，并保持个人卫生以减少感染风险。同时应关注自身症状变化，如有明显不适需及时就医处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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