男士压力大脱发可以尝试生活方式调整、营养补充、头皮按摩、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
建议患者放松心情、规律作息、均衡饮食。因为精神紧张、睡眠不足及不健康的饮食习惯可能会加重脱发的症状，所以通过上述方式有助于减轻压力，缓解脱发的现象。
2.营养补充
患者可以通过食用富含铁质、蛋白质以及维生素的食物来改善脱发状况，如红肉、鸡蛋、坚果等。这些食物能够提供必要的营养素支持头发生长，从而减少因缺乏养分导致的脱发问题。
3.头皮按摩
每天早晚用指腹对头皮进行轻柔地旋转式按摩，每次5-10分钟。头皮按摩可以促进血液循环，增加毛囊血流量，有利于头发健康；但需注意手法要轻柔，以免损伤头皮。
4.药物治疗
米诺地尔是一种外用药膏，通常需要连续使用数月才能见效。米诺地尔能有效扩张血管，增加毛囊血液供应量，促进头发生长；对于男性型脱发有一定效果。
此外，患者应避免频繁使用电吹风、卷发棒等热工具造型，以减少对头发造成的物理伤害。同时，若脱发问题持续存在或加剧，应及时就医寻求专业指导。
2024-04-09 13:16 举报
