判断自己是腰疼还是肾虚，需要根据伴随症状、相关检查等进行判断，建议患者及时就医治疗。
1、伴随症状
腰疼的患者可能会出现腰部隐隐作痛、酸软无力等症状，而肾虚的患者可能会出现腰膝酸软、四肢发凉、身体盗汗等症状。如果患者出现上述症状，可能是存在肾虚的情况。
2、相关检查
腰疼的患者可以及时到正规医院，通过腰部CT检查、腰部X线检查等，能够明确腰部是否存在病变。而肾虚的患者可以及时到正规医院，通过肾功能检查、泌尿系统彩超检查等，能够明确肾脏是否存在病变。
如果患者出现腰疼的症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。同时，患者也可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有利于促进血液循环，改善不适症状。在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
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