腰椎间盘突出手术一年后腰痛可以尝试功能锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等方法来缓解。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如腰部核心肌群训练、平衡稳定性练习等。通过增强腰部肌肉力量和稳定性来缓解术后不适感，促进康复。
2.物理疗法
患者可接受热敷、超声波治疗等物理疗法，在专业人员操作下每日进行。这些方法有助于减轻局部肌肉紧张及炎症反应引起的疼痛；但须注意避免过度劳累以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类消炎止痛药以缓解术后持续性腰背痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效控制由组织损伤引发的轻微至中度程度的急性期后持续性钝性组织损伤所致之软组织肿胀、疼痛等症状。
4.肌肉松弛剂
患者需要遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常为口服给药。上述药物能够降低肌肉张力，从而放松肌肉，改善因肌肉紧张导致的腰背部疼痛。
5.神经营养药物
患者应按医嘱服用维生素B族、甲钴胺等神经营养药物以辅助神经修复。补充必要营养素有助于加速受损神经组织恢复其正常生理功能，减少长期存在异常放电引起之慢性神经源性腰背痛发生概率。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来缓解不适。若经过一段时间调整仍未见好转甚至出现恶化迹象，则应及时复诊并调整治疗方案。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如腰部核心肌群训练、平衡稳定性练习等。通过增强腰部肌肉力量和稳定性来缓解术后不适感，促进康复。
2.物理疗法
患者可接受热敷、超声波治疗等物理疗法，在专业人员操作下每日进行。这些方法有助于减轻局部肌肉紧张及炎症反应引起的疼痛；但须注意避免过度劳累以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类消炎止痛药以缓解术后持续性腰背痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效控制由组织损伤引发的轻微至中度程度的急性期后持续性钝性组织损伤所致之软组织肿胀、疼痛等症状。
4.肌肉松弛剂
患者需要遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常为口服给药。上述药物能够降低肌肉张力，从而放松肌肉，改善因肌肉紧张导致的腰背部疼痛。
5.神经营养药物
患者应按医嘱服用维生素B族、甲钴胺等神经营养药物以辅助神经修复。补充必要营养素有助于加速受损神经组织恢复其正常生理功能，减少长期存在异常放电引起之慢性神经源性腰背痛发生概率。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来缓解不适。若经过一段时间调整仍未见好转甚至出现恶化迹象，则应及时复诊并调整治疗方案。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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