左膝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，松紧度适宜，一般为能塞入一个手指为宜。弹性绷带通过均匀加压的方式促进血液循环，防止肿胀加重，有助于软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛消炎。上述药物具有镇痛及解热作用，对于因外力导致的局部软组织损伤所致的疼痛有较好的缓解效果。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业人员指导下进行，包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，减少二次伤害风险；针对左膝关节扭伤提供针对性康复干预。
在处理左膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，松紧度适宜，一般为能塞入一个手指为宜。弹性绷带通过均匀加压的方式促进血液循环，防止肿胀加重，有助于软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛消炎。上述药物具有镇痛及解热作用，对于因外力导致的局部软组织损伤所致的疼痛有较好的缓解效果。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业人员指导下进行，包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，减少二次伤害风险；针对左膝关节扭伤提供针对性康复干预。
在处理左膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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云南白药
