小儿腹泻期间不宜食用辛辣刺激性食物、油腻食物、生冷食品、不易消化的食物以及含糖量高的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物会加重胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱，进而加重腹泻症状。此类食物包括辣椒、生姜等。摄入后可能会对胃黏膜产生一定的刺激作用，引起恶心呕吐等症状。
2.油腻食物
油腻食物中含有较多脂肪，在进入人体后难以被消化吸收，会增加胃肠道的负担，从而加重腹泻的症状。如炸鸡腿、红烧肉等，过多食用会导致能量过剩，长期积累可能导致肥胖等问题。
3.生冷食品
生冷食品容易引发肠胃不适，导致腹泻的发生。主要包括冰淇淋、西瓜等，过量食用可能会影响营养物质的吸收，不利于病情恢复。
4.不易消化的食物
这类食物含有大量纤维素，可促进肠蠕动，使水分和电解质从肠道中快速通过，导致腹泻加剧。如白薯、黄豆等，过多食用可能会出现腹胀、嗳气等情况发生。
5.含糖量高的食物
高糖食物会使体内乳酸增多，抑制双歧杆菌生长，影响正常菌群平衡，进一步加重腹泻症状。甜品、糖果等，过多摄入可能导致血糖波动，长期还可能诱发糖尿病。
建议患儿避免食用不耐受或过敏的食物，以免加重腹泻症状。同时，注意补充足够的水分和电解质，以防脱水。
1.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物会加重胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱，进而加重腹泻症状。此类食物包括辣椒、生姜等。摄入后可能会对胃黏膜产生一定的刺激作用，引起恶心呕吐等症状。
2.油腻食物
油腻食物中含有较多脂肪，在进入人体后难以被消化吸收，会增加胃肠道的负担，从而加重腹泻的症状。如炸鸡腿、红烧肉等，过多食用会导致能量过剩，长期积累可能导致肥胖等问题。
3.生冷食品
生冷食品容易引发肠胃不适，导致腹泻的发生。主要包括冰淇淋、西瓜等，过量食用可能会影响营养物质的吸收，不利于病情恢复。
4.不易消化的食物
这类食物含有大量纤维素，可促进肠蠕动，使水分和电解质从肠道中快速通过，导致腹泻加剧。如白薯、黄豆等，过多食用可能会出现腹胀、嗳气等情况发生。
5.含糖量高的食物
高糖食物会使体内乳酸增多，抑制双歧杆菌生长，影响正常菌群平衡，进一步加重腹泻症状。甜品、糖果等，过多摄入可能导致血糖波动，长期还可能诱发糖尿病。
建议患儿避免食用不耐受或过敏的食物，以免加重腹泻症状。同时，注意补充足够的水分和电解质，以防脱水。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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