膝盖磕到地上可以采取冷敷、弹性绷带、止痛药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
如果患者只是轻微疼痛，没有肿胀，则不需要特殊处理，密切观察即可。因为此时并没有出现严重的软组织损伤，所以不用过于担心。
2.弹性绷带
若患者存在轻微肿胀的现象，可使用弹性绷带加压包扎，有助于促进淤血吸收。因为在受到外力撞击后可能会导致皮下毛细血管破裂出血，引起局部肿胀、疼痛等症状，弹性绷带具有一定的压力差，能够起到压迫的作用，从而减轻不适症状。
3.止痛药
对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药物缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物通过抑制前列腺素合成来发挥镇痛作用，适用于缓解轻至中度的急性疼痛，如跌打损伤引起的疼痛。
4.关节保护
建议患者近期减少患侧膝关节负重活动，以免加重不适症状。由于膝关节部位比较脆弱，在受到外力冲击时容易发生骨折或者脱臼等情况，不利于疾病的恢复。
日常生活中要注意做好防护措施，尤其是在上下楼梯的时候要特别小心，以免摔倒造成严重后果。
1.冷敷
如果患者只是轻微疼痛，没有肿胀，则不需要特殊处理，密切观察即可。因为此时并没有出现严重的软组织损伤，所以不用过于担心。
2.弹性绷带
若患者存在轻微肿胀的现象，可使用弹性绷带加压包扎，有助于促进淤血吸收。因为在受到外力撞击后可能会导致皮下毛细血管破裂出血，引起局部肿胀、疼痛等症状，弹性绷带具有一定的压力差，能够起到压迫的作用，从而减轻不适症状。
3.止痛药
对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药物缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物通过抑制前列腺素合成来发挥镇痛作用，适用于缓解轻至中度的急性疼痛，如跌打损伤引起的疼痛。
4.关节保护
建议患者近期减少患侧膝关节负重活动，以免加重不适症状。由于膝关节部位比较脆弱，在受到外力冲击时容易发生骨折或者脱臼等情况，不利于疾病的恢复。
日常生活中要注意做好防护措施，尤其是在上下楼梯的时候要特别小心，以免摔倒造成严重后果。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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