膝关节内侧副韧带损伤的康复过程通常需要8到12周，如果2个月后还无法下楼梯，这在康复过程中可能是正常的。
在损伤初期的4周内，患者需要石膏固定并进行肌力练习，以缓解疼痛和肿胀，这包括主动伸屈踝关节和抬腿训练。4周后，如果医师认为合适，患者应去除石膏，开始进行关节活动度的练习。如果屈膝练习在60度以内基本无痛，可以逐渐增加至接近90度。在第6周，患者可以尝试脱拐行走，并进行静蹲练习。第7周则可以进行单腿蹲起的训练。在第8周至3个月期间，重点是强化关节的活动度和灵活性，以提升关节的稳定性。请务必遵循医师的指导，并定期进行复查以评估康复进度。
在损伤初期的4周内，患者需要石膏固定并进行肌力练习，以缓解疼痛和肿胀，这包括主动伸屈踝关节和抬腿训练。4周后，如果医师认为合适，患者应去除石膏，开始进行关节活动度的练习。如果屈膝练习在60度以内基本无痛，可以逐渐增加至接近90度。在第6周，患者可以尝试脱拐行走，并进行静蹲练习。第7周则可以进行单腿蹲起的训练。在第8周至3个月期间，重点是强化关节的活动度和灵活性，以提升关节的稳定性。请务必遵循医师的指导，并定期进行复查以评估康复进度。
