体寒的人可能表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、舌淡苔白、脉沉迟等症状，如果症状持续存在，建议就医进行中医体质辨识和相关检查。
1.畏寒怕冷
体寒可能导致气血运行不畅，阳气不能温煦机体，从而出现畏寒怕冷的症状。这些不适感可能源于下腹部、腰部或四肢等处。
2.手脚冰凉
体寒时血液循环减慢，血液供应不足，导致手脚末端供血和供氧不足，进而引发手脚冰凉的现象。这种症状通常发生在手指、脚趾以及其他肢体末端。
3.面色苍白
体寒状态下，气血运行受阻，使面部毛细血管收缩，影响了正常的肤色分布，所以会出现面色苍白的情况。面色苍白多出现在额头、脸颊等面部区域。
4.舌淡苔白
体寒会导致体内水液代谢失调，津液输布障碍，凝结成痰湿，痰浊上犯于舌面，就会出现舌淡苔白的表现。舌象变化可观察到舌体颜色和舌面上的苔藓情况，舌淡苔白常伴随有舌体胖大、边有齿痕等情况。
5.脉沉迟
体寒会引起气血运行不畅，导致脉管内压力降低，因此会形成脉沉迟的现象。通过触诊桡动脉可以感受到脉搏跳动的频率和力度，脉沉迟通常指脉搏跳动缓慢而有力。
针对体寒引起的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊和脉诊以评估体内的阴阳平衡。治疗措施可能包括中药调理，如遵医嘱服用人参、肉桂等中药材。此外，患者应注意保暖，避免食用生冷食物，保持规律作息，有助于改善体寒症状。
1.畏寒怕冷
体寒可能导致气血运行不畅，阳气不能温煦机体，从而出现畏寒怕冷的症状。这些不适感可能源于下腹部、腰部或四肢等处。
2.手脚冰凉
体寒时血液循环减慢，血液供应不足，导致手脚末端供血和供氧不足，进而引发手脚冰凉的现象。这种症状通常发生在手指、脚趾以及其他肢体末端。
3.面色苍白
体寒状态下，气血运行受阻，使面部毛细血管收缩，影响了正常的肤色分布，所以会出现面色苍白的情况。面色苍白多出现在额头、脸颊等面部区域。
4.舌淡苔白
体寒会导致体内水液代谢失调，津液输布障碍，凝结成痰湿，痰浊上犯于舌面，就会出现舌淡苔白的表现。舌象变化可观察到舌体颜色和舌面上的苔藓情况，舌淡苔白常伴随有舌体胖大、边有齿痕等情况。
5.脉沉迟
体寒会引起气血运行不畅，导致脉管内压力降低，因此会形成脉沉迟的现象。通过触诊桡动脉可以感受到脉搏跳动的频率和力度，脉沉迟通常指脉搏跳动缓慢而有力。
针对体寒引起的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊和脉诊以评估体内的阴阳平衡。治疗措施可能包括中药调理，如遵医嘱服用人参、肉桂等中药材。此外，患者应注意保暖，避免食用生冷食物，保持规律作息，有助于改善体寒症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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