脚跟骨膜炎的治疗方法包括物理疗法、抗炎药物治疗、糖皮质激素局部注射、矫形鞋垫或鞋类调整、关节保护术等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等方法，每日2-3次，每次持续20-30分钟。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛，对轻度至中度足跟痛有效。
2.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可口服减轻炎症反应和缓解疼痛；剂量依医嘱而定，通常为每日一次。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减少发红、肿胀、发热及剧痛等症状。
3.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量曲安奈德或其他同类药物注入受影响区域，按医嘱定期施用。此法适合顽固性足跟痛，通过阻断免疫应答来控制组织损伤与发炎。
4.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业医师评估后定制合适的鞋垫或调整鞋类结构，长期穿着。改善步态负荷分布，减少跟腱张力，缓解因姿势不当引起的不适感。
5.关节保护术
关节保护术包括微创手术如跖筋膜切断术，在有资格的医生操作下执行。该措施针对严重且复发性的足底筋膜与跟腱周围软组织劳损，旨在减少跟骨与距骨之间的摩擦与压力。
患者平时要尽量避免长时间站立或者行走，以免导致病情加重。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等方法，每日2-3次，每次持续20-30分钟。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛，对轻度至中度足跟痛有效。
2.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可口服减轻炎症反应和缓解疼痛；剂量依医嘱而定，通常为每日一次。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减少发红、肿胀、发热及剧痛等症状。
3.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量曲安奈德或其他同类药物注入受影响区域，按医嘱定期施用。此法适合顽固性足跟痛，通过阻断免疫应答来控制组织损伤与发炎。
4.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业医师评估后定制合适的鞋垫或调整鞋类结构，长期穿着。改善步态负荷分布，减少跟腱张力，缓解因姿势不当引起的不适感。
5.关节保护术
关节保护术包括微创手术如跖筋膜切断术，在有资格的医生操作下执行。该措施针对严重且复发性的足底筋膜与跟腱周围软组织劳损，旨在减少跟骨与距骨之间的摩擦与压力。
患者平时要尽量避免长时间站立或者行走，以免导致病情加重。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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