右肩膀疼痛可以考虑热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉肩部及周围区域；也可选择穴位如肩井穴、天宗穴等进行按摩。按摩有助于放松紧张的肌肉，改善血液循环，减轻肩周炎引起的不适感。
3.针灸疗法
针灸通常由专业医生操作，在特定穴位进行电针刺激，一般为每次30分钟左右。针灸通过调节神经内分泌系统和免疫功能来缓解肩关节僵硬和肿胀状态，从而达到止痛效果。
除了上述方法外，还可以尝试服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物以减轻炎症和疼痛。建议患者在专业人士指导下进行相应治疗，以免不当操作加重病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉肩部及周围区域；也可选择穴位如肩井穴、天宗穴等进行按摩。按摩有助于放松紧张的肌肉，改善血液循环，减轻肩周炎引起的不适感。
3.针灸疗法
针灸通常由专业医生操作，在特定穴位进行电针刺激，一般为每次30分钟左右。针灸通过调节神经内分泌系统和免疫功能来缓解肩关节僵硬和肿胀状态，从而达到止痛效果。
除了上述方法外，还可以尝试服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物以减轻炎症和疼痛。建议患者在专业人士指导下进行相应治疗，以免不当操作加重病情。
北京协和医院
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