肩膀轻微脱臼一般需要2-4周的时间才能恢复好，具体恢复时间需要根据患者的病情严重程度来判断。
肩膀脱臼一般是由于外伤、剧烈运动等原因引起的，常伴有疼痛、活动受限等症状。如果患者肩膀脱臼的情况比较轻微，一般可以通过手法复位的方式进行治疗，通常在2周左右可以恢复好。如果患者肩膀脱臼的情况比较严重，通过手法复位的方式无法达到治疗效果，则需要通过手术的方式进行治疗，如关节镜手术、切开手术等，一般在4周左右可以恢复好。
肩膀脱臼的患者在复位后还需要注意避免过度劳累，避免提重物，以免引起再次脱臼的情况。另外，患者还需要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于促进病情恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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