双足外翻可以通过物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、肌肉锻炼训练、功能性锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和平衡练习，通常由专业人员指导，在定期周期内执行。这些方法有助于改善关节稳定性及周围肌群功能，进而缓解因双足外翻引起的不适症状。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过使用定制的鞋垫或对现有鞋子进行调整来纠正步态异常，需定期更换以保持效果。这样做可以提供额外支撑并帮助分散压力，从而减少因双足外翻导致的不适感。
3.定制支具
定制支具如夜间夹板或鞋类矫正器可在睡眠时佩戴，以提供持续支持。支具可以帮助稳定脚部结构，在休息状态下减轻双足外翻引起的不适。
4.肌肉锻炼训练
针对腓肠肌、比目鱼肌等小腿肌肉开展针对性强化训练，建议每周至少3次。增强小腿肌肉力量有助于对抗足外翻倾向，并可间接改善相关症状。
5.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列日常活动，旨在提高身体协调性和平衡能力。此举有助于改善步态不稳等问题，并促进双足正常对线，适用于改善双足外翻引起的不适。
在治疗双足外翻的过程中，应避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，以免加重足部畸形。同时，定期复查是必要的，以便及时评估治疗效果并调整治疗方案。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和平衡练习，通常由专业人员指导，在定期周期内执行。这些方法有助于改善关节稳定性及周围肌群功能，进而缓解因双足外翻引起的不适症状。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过使用定制的鞋垫或对现有鞋子进行调整来纠正步态异常，需定期更换以保持效果。这样做可以提供额外支撑并帮助分散压力，从而减少因双足外翻导致的不适感。
3.定制支具
定制支具如夜间夹板或鞋类矫正器可在睡眠时佩戴，以提供持续支持。支具可以帮助稳定脚部结构，在休息状态下减轻双足外翻引起的不适。
4.肌肉锻炼训练
针对腓肠肌、比目鱼肌等小腿肌肉开展针对性强化训练，建议每周至少3次。增强小腿肌肉力量有助于对抗足外翻倾向，并可间接改善相关症状。
5.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列日常活动，旨在提高身体协调性和平衡能力。此举有助于改善步态不稳等问题，并促进双足正常对线，适用于改善双足外翻引起的不适。
在治疗双足外翻的过程中，应避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，以免加重足部畸形。同时，定期复查是必要的，以便及时评估治疗效果并调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
