崴到脚一般可以通过局部疼痛、肿胀瘀血、踝关节不稳定等判断有没有伤到韧带。
1、局部疼痛：局部疼痛是踝关节扭伤后韧带损伤常见、突出的表现。疼痛主要发生在脚踝的一侧，按压或移动时疼痛加剧。严重的韧带损伤或合并骨折可导致脚踝周围甚至足部疼痛。2、肿胀瘀血：踝关节韧带损伤后，局部毛细血管通透性增加，甚至会出血，导致踝关节周围软组织严重水肿，甚至皮下血肿，严重时可扩散至足背。3、踝关节不稳定：如果急性损伤治疗不当引起韧带松弛，可引起踝关节不稳定，表现为反复扭伤，甚至创伤性关节炎。
建议患者减少活动量，注意休息。可以进行冷敷，按摩等缓解疼痛。
1、局部疼痛：局部疼痛是踝关节扭伤后韧带损伤常见、突出的表现。疼痛主要发生在脚踝的一侧，按压或移动时疼痛加剧。严重的韧带损伤或合并骨折可导致脚踝周围甚至足部疼痛。2、肿胀瘀血：踝关节韧带损伤后，局部毛细血管通透性增加，甚至会出血，导致踝关节周围软组织严重水肿，甚至皮下血肿，严重时可扩散至足背。3、踝关节不稳定：如果急性损伤治疗不当引起韧带松弛，可引起踝关节不稳定，表现为反复扭伤，甚至创伤性关节炎。
建议患者减少活动量，注意休息。可以进行冷敷，按摩等缓解疼痛。
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