女人湿气重可以通过饮食调理、中药调理、生活调理等方法进行调理。女人湿气重主要是由于脾胃功能不好，水湿内停导致的。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些具有祛湿效果的食物，比如薏米、红豆、莲子、山药等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重湿气。
2、中药调理
女人湿气重也可以通过中药调理的方法进行改善。可以在医生的指导下，合理使用一些健脾祛湿的药物进行调理，比如参苓白术散、木香顺气丸、六君子丸等。
3、生活调理
在日常生活中要养成良好的生活习惯。可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、练瑜伽等。在一定程度上可以增强身体素质，也可以促进身体的血液循环，从而起到祛湿的效果。
除此之外，也可以通过理疗、艾灸、刮痧等方法进行调理，对于湿气重也可以起到一定的缓解作用。
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