气血不足者不宜食用牛奶。
气血不足与脾胃虚弱有关，而牛奶中的蛋白质含量较高，如果此时食用可能进一步加重脾胃运化负担，导致消化不良，进而出现腹胀、腹泻等症状。
此外，对于乳糖不耐受或过敏体质的人群而言，饮用牛奶可能会引发不适症状，如腹痛、腹泻等。
因此，对于气血不足的人来说，若需要补充营养物质，建议在医生指导下选择合适的食品，并注意适量摄入以避免消化吸收压力过大。
气血不足与脾胃虚弱有关，而牛奶中的蛋白质含量较高，如果此时食用可能进一步加重脾胃运化负担，导致消化不良，进而出现腹胀、腹泻等症状。
此外，对于乳糖不耐受或过敏体质的人群而言，饮用牛奶可能会引发不适症状，如腹痛、腹泻等。
因此，对于气血不足的人来说，若需要补充营养物质，建议在医生指导下选择合适的食品，并注意适量摄入以避免消化吸收压力过大。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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