身体温热可以考虑生活方式调整、中药调理、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律运动和充足休息，旨在改善体质，减少体表温度上升。通过优化生活习惯，可增强机体免疫力，降低因免疫应激反应导致的发热风险。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，患者按医嘱服用相应中药材如黄连、板蓝根等。这些草药具有清热解毒功效，能有效缓解体内湿热积聚引起的虚火上浮所致之低烧不退现象。
3.针灸疗法
针灸疗法通常由有资质的中医师操作，在特定穴位进行刺激，一般需要多次治疗才能见效。针灸能够调节气血流通，促进新陈代谢，对于某些原因引起的体温偏高有一定的降温效果。
在治疗身体温热的过程中，应注意避免食用辛辣、油腻食物，以免加重内热。同时保持充足的水分摄入有助于促进代谢，但不宜过量饮水，以免引起水肿。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律运动和充足休息，旨在改善体质，减少体表温度上升。通过优化生活习惯，可增强机体免疫力，降低因免疫应激反应导致的发热风险。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，患者按医嘱服用相应中药材如黄连、板蓝根等。这些草药具有清热解毒功效，能有效缓解体内湿热积聚引起的虚火上浮所致之低烧不退现象。
3.针灸疗法
针灸疗法通常由有资质的中医师操作，在特定穴位进行刺激，一般需要多次治疗才能见效。针灸能够调节气血流通，促进新陈代谢，对于某些原因引起的体温偏高有一定的降温效果。
在治疗身体温热的过程中，应注意避免食用辛辣、油腻食物，以免加重内热。同时保持充足的水分摄入有助于促进代谢，但不宜过量饮水，以免引起水肿。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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