有氧运动导致肌肉酸痛可能是由乳酸堆积、肌纤维微损伤、肌筋膜炎、肌腱炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
由于剧烈运动时无氧代谢增加，产生大量乳酸无法及时排出体外，在体内蓄积，进而刺激周围组织而引起疼痛。一般休息后可自行缓解，严重者可通过热敷促进血液循环和新陈代谢，有助于乳酸的吸收和排泄。
2.肌纤维微损伤
由于进行度、长时间的有氧运动，会导致肌肉细胞受到机械性拉伸和撕裂，从而出现轻微的损伤。受损部位会出现炎症反应，进一步加剧肌肉酸痛的症状。可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物以减轻炎症和疼痛。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是肌肉和筋膜发生的一种无菌性炎症，当患者进行有氧运动时，可能会加重局部的炎症反应，导致肌肉酸痛的情况发生。针对这种情况，建议患者可以在医生指导下使用麝香追风膏、活血止痛膏等药物进行治疗，也可以通过针灸等方式来改善不适症状。
4.肌腱炎
肌腱炎是由过度使用或受伤引起的肌腱发炎，此时进行有氧运动会使炎症因子增多，刺激神经末梢，引起肌肉酸痛的现象。对于肌腱炎的患者来说，应减少相关关节活动范围，以免加重不适感，必要时需遵从医生的意见进行制动处理。
需要注意的是，如果肌肉酸痛持续时间较长且伴有其他不适症状，则应及时就医并接受专业评估和治疗。
1.乳酸堆积
由于剧烈运动时无氧代谢增加，产生大量乳酸无法及时排出体外，在体内蓄积，进而刺激周围组织而引起疼痛。一般休息后可自行缓解，严重者可通过热敷促进血液循环和新陈代谢，有助于乳酸的吸收和排泄。
2.肌纤维微损伤
由于进行度、长时间的有氧运动，会导致肌肉细胞受到机械性拉伸和撕裂，从而出现轻微的损伤。受损部位会出现炎症反应，进一步加剧肌肉酸痛的症状。可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物以减轻炎症和疼痛。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是肌肉和筋膜发生的一种无菌性炎症，当患者进行有氧运动时，可能会加重局部的炎症反应，导致肌肉酸痛的情况发生。针对这种情况，建议患者可以在医生指导下使用麝香追风膏、活血止痛膏等药物进行治疗，也可以通过针灸等方式来改善不适症状。
4.肌腱炎
肌腱炎是由过度使用或受伤引起的肌腱发炎，此时进行有氧运动会使炎症因子增多，刺激神经末梢，引起肌肉酸痛的现象。对于肌腱炎的患者来说，应减少相关关节活动范围，以免加重不适感，必要时需遵从医生的意见进行制动处理。
需要注意的是，如果肌肉酸痛持续时间较长且伴有其他不适症状，则应及时就医并接受专业评估和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
