治疗筋膜炎可采取热敷、按摩疗法、针灸治疗等非药物治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，从而减轻筋膜炎引起的不适感。
2.按摩疗法
患者可自行或由专业人士对受影响区域进行轻柔地揉捏和拉伸动作；时间依个人耐受而定。通过增加血流量和减少组织僵硬度来放松软组织；进而舒缓筋膜炎所致之酸痛等症状。
3.针灸治疗
针灸师运用特定穴位刺入人体皮肤下方一定深度，在固定位置行进一定圈数后取出；通常4-6次为一疗程。中医认为筋膜炎多因气血不畅导致；针灸能调节气血运行，从而缓解相关不适现象。
除上述建议外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若病情持续未见好转或者加重，则需要及时就医并接受进一步检查和治疗。
1.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，从而减轻筋膜炎引起的不适感。
2.按摩疗法
患者可自行或由专业人士对受影响区域进行轻柔地揉捏和拉伸动作；时间依个人耐受而定。通过增加血流量和减少组织僵硬度来放松软组织；进而舒缓筋膜炎所致之酸痛等症状。
3.针灸治疗
针灸师运用特定穴位刺入人体皮肤下方一定深度，在固定位置行进一定圈数后取出；通常4-6次为一疗程。中医认为筋膜炎多因气血不畅导致；针灸能调节气血运行，从而缓解相关不适现象。
除上述建议外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若病情持续未见好转或者加重，则需要及时就医并接受进一步检查和治疗。
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