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三天三夜没有睡意是什么原因

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
防止睡眠深度的最有用方式，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从因此建立自己的生理时钟。偶尔因需要因此晚睡，清晨仍然按时起床；遇有周末假期，防止多睡懒觉；睡觉不能贮储，睡多了无用。
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2022-03-08 浏览100次
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