早上手指关节僵硬疼痛可以尝试生活方式干预、热敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
患者应保持规律作息，避免过度劳累及长时间处于潮湿、寒冷环境。适当休息有助于缓解肌肉紧张状态，避免因过度疲劳导致免疫力下降而加重不适感；同时减少接触可能导致病情恶化的因素如吸烟、酗酒等。
2.热敷
使用温度适宜且安全的加热设备对受影响区域进行局部加温，每日数次。提高局部血液循环速度，促进炎症因子代谢和吸收，从而减轻肿胀和疼痛。但需注意控制好温度以防灼伤皮肤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、发热及水肿现象；长期使用还具有一定的预防心血管事件发生的作用。但不宜与其他可能引起胃黏膜损伤药物同用以免加剧风险。
4.糖皮质激素注射
由专业医师在无菌条件下将适量糖皮质激素药物如注射液、磷酸钠注射液等直接注入受累关节周围软组织内。此方法能迅速控制局部免疫反应和发炎过程，从而缓解相关不适感觉。但是长期反复使用可能会增加感染风险。
5.针灸
针灸通常由有资质的中医师操作，在特定穴位上刺入细针并进行电刺激或温灸处理。针灸能够调节神经系统功能状态，改善血液循环状况，并促进内分泌系统正常化；进而达到舒缓肌肉紧张度、降低神经兴奋性以及增强机体抵抗力目的。
若经过上述处理后，患者的不适症状没有得到缓解或者持续加重，建议及时就医检查，以便进一步评估是否为类风湿性关节炎或其他潜在健康问题所致。
1.生活方式干预
患者应保持规律作息，避免过度劳累及长时间处于潮湿、寒冷环境。适当休息有助于缓解肌肉紧张状态，避免因过度疲劳导致免疫力下降而加重不适感；同时减少接触可能导致病情恶化的因素如吸烟、酗酒等。
2.热敷
使用温度适宜且安全的加热设备对受影响区域进行局部加温，每日数次。提高局部血液循环速度，促进炎症因子代谢和吸收，从而减轻肿胀和疼痛。但需注意控制好温度以防灼伤皮肤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、发热及水肿现象；长期使用还具有一定的预防心血管事件发生的作用。但不宜与其他可能引起胃黏膜损伤药物同用以免加剧风险。
4.糖皮质激素注射
由专业医师在无菌条件下将适量糖皮质激素药物如注射液、磷酸钠注射液等直接注入受累关节周围软组织内。此方法能迅速控制局部免疫反应和发炎过程，从而缓解相关不适感觉。但是长期反复使用可能会增加感染风险。
5.针灸
针灸通常由有资质的中医师操作，在特定穴位上刺入细针并进行电刺激或温灸处理。针灸能够调节神经系统功能状态，改善血液循环状况，并促进内分泌系统正常化；进而达到舒缓肌肉紧张度、降低神经兴奋性以及增强机体抵抗力目的。
若经过上述处理后，患者的不适症状没有得到缓解或者持续加重，建议及时就医检查，以便进一步评估是否为类风湿性关节炎或其他潜在健康问题所致。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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