手腕得了腱鞘炎还怎么健身

手腕得了腱鞘炎可以考虑物理疗法、矫形器佩戴、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、腱鞘切开减压术等治疗措施。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，每日数次轮流使用。这些措施有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻腱鞘炎引起的不适感。
2.矫形器佩戴
矫形器佩戴是通过定制硬质支托或弹性绷带来稳定关节活动范围，通常需要医生指导并定期调整。矫形器能够提供额外支持防止过度运动导致的损伤风险增加，在一定程度上有利于减少腱鞘炎的发生频率。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服方式摄入体内，按说明书指示服用。这类药物具有消炎止痛效果，可有效控制腱鞘部位的炎症反应，进而辅助改善不适现象。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射是在专业医师指导下将药物如曲安奈德注射液直接注入腱鞘内，一般每3-4周一次。此措施能迅速抑制腱鞘内的免疫应答和水肿发展，从而快速缓解腱鞘炎引起的肿胀和疼痛等症状。
5.腱鞘切开减压术
腱鞘切开减压术是一种门诊手术，在局部麻醉下完成，由经验丰富的手外科医生执行。该手术旨在切除狭窄的腱鞘部分，恢复肌腱滑动功能，适用于保守治疗无效且严重影响生活质量的患者。
在康复过程中，建议采取适当的腕部保护措施，如佩戴支撑性腕带，以限制异常活动，但需注意不要过度依赖腕部支撑物而忽视功能性锻炼。 2024-04-05 16:38 举报