膝盖后面的窝疼痛可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者是因为外伤导致的膝盖后面窝疼痛，在48小时内可以通过冰袋冷敷的方式处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，进而缓解疼痛的症状。
2.非甾体抗炎药
如果上述措施无效时，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这类药物具有镇痛以及消炎效果，因此对于因炎症引起的膝盖后窝疼痛有一定的治疗作用。
3.关节腔注射
关节腔注射通常在无菌条件下将药物如皮质类固醇直接注入患处，一般为每3-6个月一次。此方法可迅速减少局部发炎和水肿，缓解疼痛及改善功能。适用于多种引起膝后窝区不适的疾病状态。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、肌力强化和平衡训练，需个体化制定计划并持之以恒。通过提高关节稳定性和周围肌肉力量来支持结构完整性，有助于预防进一步损伤与促进康复。适合长期管理各种原因导致的膝后窝区域稳定性下降所致的不适。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和器械进行诊断和治疗；具体时间取决于个人情况。该手术可用于清除积液、修复软骨损伤等，有效解决由结构性异常引起的膝后窝区持续性或顽固性疼痛。对于特定病因所致的不适有良好效果。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免受凉影响恢复。
1.冷敷
若患者是因为外伤导致的膝盖后面窝疼痛，在48小时内可以通过冰袋冷敷的方式处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，进而缓解疼痛的症状。
2.非甾体抗炎药
如果上述措施无效时，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这类药物具有镇痛以及消炎效果，因此对于因炎症引起的膝盖后窝疼痛有一定的治疗作用。
3.关节腔注射
关节腔注射通常在无菌条件下将药物如皮质类固醇直接注入患处，一般为每3-6个月一次。此方法可迅速减少局部发炎和水肿，缓解疼痛及改善功能。适用于多种引起膝后窝区不适的疾病状态。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、肌力强化和平衡训练，需个体化制定计划并持之以恒。通过提高关节稳定性和周围肌肉力量来支持结构完整性，有助于预防进一步损伤与促进康复。适合长期管理各种原因导致的膝后窝区域稳定性下降所致的不适。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和器械进行诊断和治疗；具体时间取决于个人情况。该手术可用于清除积液、修复软骨损伤等，有效解决由结构性异常引起的膝后窝区持续性或顽固性疼痛。对于特定病因所致的不适有良好效果。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免受凉影响恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸胺碘酮片
胸腺肽肠溶片
清脑复神液
