双下肢沉重感走路无力怎么锻炼_39问医生

双下肢沉重感走路无力怎么锻炼

钟定沅内分泌专科主治医师

广东省第二中医院三级甲等

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双下肢沉重感走路无力可以通过慢跑、散步、打太极等方式进行锻炼。

1、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，在慢跑的过程中可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。

2、散步

散步可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以改善下肢沉重感、乏力等症状。

3、打太极

打太极可以促进体内的血液循环，也可以改善肌肉僵硬的情况，对身体有一定的好处。

除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如游泳、跳绳等，对身体有一定的好处。

2022-05-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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