脚踝骨折45天后，可以采取穿戴支具保护、物理疗法、功能性锻炼、平衡训练等治疗措施来促进康复。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.穿戴支具保护
患者可以在医生指导下通过穿戴弹性绷带、护踝等支具来稳定关节，减少肿胀。穿戴支具能够提供适当的压力分布，限制异常活动，促进血液循环，缓解不适症状。
2.物理疗法
患者可遵医嘱接受超声波治疗、低频电刺激等物理疗法，以促进软组织修复。物理治疗能改善局部血液循环，加速水肿吸收消退，减轻疼痛，提高关节稳定性。
3.功能性锻炼
患者应在专业人员监督下进行渐进性功能恢复练习，如抗阻屈伸运动。此措施有助于增强肌肉力量及耐力，预防深静脉血栓形成，并促进神经-肌接头传递功能恢复。
4.平衡训练
针对平衡能力的康复训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人士指导下进行。这些训练旨在提高患侧下肢本体感觉输入的质量和数量，从而改善双足支撑时的稳定性和平衡控制。
在恢复期，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
1.穿戴支具保护
患者可以在医生指导下通过穿戴弹性绷带、护踝等支具来稳定关节，减少肿胀。穿戴支具能够提供适当的压力分布，限制异常活动，促进血液循环，缓解不适症状。
2.物理疗法
患者可遵医嘱接受超声波治疗、低频电刺激等物理疗法，以促进软组织修复。物理治疗能改善局部血液循环，加速水肿吸收消退，减轻疼痛，提高关节稳定性。
3.功能性锻炼
患者应在专业人员监督下进行渐进性功能恢复练习，如抗阻屈伸运动。此措施有助于增强肌肉力量及耐力，预防深静脉血栓形成，并促进神经-肌接头传递功能恢复。
4.平衡训练
针对平衡能力的康复训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人士指导下进行。这些训练旨在提高患侧下肢本体感觉输入的质量和数量，从而改善双足支撑时的稳定性和平衡控制。
在恢复期，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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