高压135低压95正常吗要吃药吗_39问医生

高压135低压95正常吗要吃药吗

周彬心血管内科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

咨询

高压135，低压95是偏高的。如果没有其他的病史，并且刚发现血压偏高，可以通过改善生活方式来控制，改善生活方式包括以下几个方面：合理膳食：每天食盐控制量在6g以下。饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少动物内脏、鸡蛋黄、肥肉等。可食用瘦肉、鱼、大豆、坚果、优质蛋白和纤维素等。控制体重：使体重维持在健康范围内，男性腰围小于90cm、女性腰围小于85cm。戒烟。限酒：每日酒精摄入量男性不超过25g、女性不超过15g。增加运动：每周4－7天，每天累计30－60分钟的中等强度运动如步行、慢跑、游泳等。减轻精神压力，保持心理平衡。如果三个月之后，血压不能降到正常，需要心内科就诊。

2021-11-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

高压135低压95正常吗要吃药吗

相关科普

网站导航

服务

我的

科普