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脚背肌腱粘连症状

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脚背肌腱粘连常表现为脚趾活动受限、局部僵硬感，走路或牵拉时可能有轻微牵扯不适。早期多因外伤或手术后缺乏适度活动引起，症状轻重存在个体差异。日常可尝试温和的主动屈伸脚趾练习，配合局部热敷，有助于改善柔韧性。若僵硬持续加重或明显影响行走，建议及时就医评估，由专业人员制定康复方案。恢复过程需要耐心，循序渐进更稳妥。