脚后跟骨折拆除石膏后出现肿胀可以尝试弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节康复训练等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有疼痛，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，从远端开始向心脏方向逐渐收紧。通过增加组织间压力差来减少水肿，促进淋巴回流和静脉回流，从而起到消肿作用。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，降低局部代谢率，进而减轻炎症反应及肿胀程度。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而发挥抗炎止痛效果。
4.关节康复训练
在医师指导下进行针对性的功能恢复锻炼，如被动活动、主动运动等。此措施有助于提高肢体血流速度，改善微循环状态，促进淋巴液回流，有利于软组织损伤后的修复以及肿胀吸收。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和肿胀消退。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，从远端开始向心脏方向逐渐收紧。通过增加组织间压力差来减少水肿，促进淋巴回流和静脉回流，从而起到消肿作用。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，降低局部代谢率，进而减轻炎症反应及肿胀程度。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而发挥抗炎止痛效果。
4.关节康复训练
在医师指导下进行针对性的功能恢复锻炼，如被动活动、主动运动等。此措施有助于提高肢体血流速度，改善微循环状态，促进淋巴液回流，有利于软组织损伤后的修复以及肿胀吸收。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和肿胀消退。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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云南白药
