手腕下尺桡关节脱位拆了石膏后，可采取关节活动训练、肌力练习、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、功能性活动训练等方法进行康复训练。
1.关节活动训练
从被动运动开始，逐渐增加主动范围，避免过度使用受损区域。促进血液循环，预防僵硬及粘连发生；有助于恢复关节正常功能。
2.肌力练习
针对受影响肢体的肌群设计一系列渐进式力量训练计划，在物理治疗师指导下执行。增强上肢稳定性与支撑能力，为后续康复奠定基础；提高日常活动能力和安全性。
3.平衡功能训练
采用各种器械或无器械方法开展针对性平衡稳定性锻炼项目，在专业人员监督下进行。改善患者身体姿态控制、防止跌倒事件发生；有助于提升日常生活自理水平。
4.神经肌肉协调训练
通过特定技巧如Bobath技术来优化大脑与周围神经系统的交互作用，需由经验丰富的物理治疗师指导。目标是恢复正常的运动模式和反射反应，减少异常姿势和运动障碍；对提高手部灵活性至关重要。
5.功能性活动训练
着重于恢复日常生活中所需的基本动作技能，包括抓握、提拉、推压等动作，通常需要个体化调整难度。旨在重建实用且安全的运动模式，以便更好地适应工作和家庭环境；可有效促进独立生活能力。
在进行康复训练时，应遵循医嘱逐步增加强度，以免造成二次伤害。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
1.关节活动训练
从被动运动开始，逐渐增加主动范围，避免过度使用受损区域。促进血液循环，预防僵硬及粘连发生；有助于恢复关节正常功能。
2.肌力练习
针对受影响肢体的肌群设计一系列渐进式力量训练计划，在物理治疗师指导下执行。增强上肢稳定性与支撑能力，为后续康复奠定基础；提高日常活动能力和安全性。
3.平衡功能训练
采用各种器械或无器械方法开展针对性平衡稳定性锻炼项目，在专业人员监督下进行。改善患者身体姿态控制、防止跌倒事件发生；有助于提升日常生活自理水平。
4.神经肌肉协调训练
通过特定技巧如Bobath技术来优化大脑与周围神经系统的交互作用，需由经验丰富的物理治疗师指导。目标是恢复正常的运动模式和反射反应，减少异常姿势和运动障碍；对提高手部灵活性至关重要。
5.功能性活动训练
着重于恢复日常生活中所需的基本动作技能，包括抓握、提拉、推压等动作，通常需要个体化调整难度。旨在重建实用且安全的运动模式，以便更好地适应工作和家庭环境；可有效促进独立生活能力。
在进行康复训练时，应遵循医嘱逐步增加强度，以免造成二次伤害。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
