手骨折后康复锻炼可以采取固定疗法、弹性绷带包扎、关节活动范围训练、肌力训练、平衡功能训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对受伤部位提供物理支持和保护，在医生指导下定期调整。旨在稳定骨折端，促进自然愈合过程，减少二次损伤风险。
2.弹性绷带包扎
使用适当张力的弹性绷带环绕受影响区域，按医嘱更换。可提供均匀压力支持骨骼结构，防止肿胀加剧；有助于伤口管理及软组织修复。
3.关节活动范围训练
在无痛状态下进行被动或主动运动练习，每日数次。增加关节灵活性以恢复正常活动能力，并预防僵硬与粘连发生。
4.肌力训练
从轻度阻力开始，逐渐增加负荷，通常每天或每周多次执行。增强受损周围肌肉力量与耐力，支撑并稳定受伤肢体，为恢复至先前活动水平做好准备。
5.平衡功能训练
借助各种器械或身体重心转移来提高稳定性，包括单腿站立、闭眼站立等活动。改善因跌倒造成的继发性伤害风险，并提升日常活动中安全性。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对受伤部位提供物理支持和保护，在医生指导下定期调整。旨在稳定骨折端，促进自然愈合过程，减少二次损伤风险。
2.弹性绷带包扎
使用适当张力的弹性绷带环绕受影响区域，按医嘱更换。可提供均匀压力支持骨骼结构，防止肿胀加剧；有助于伤口管理及软组织修复。
3.关节活动范围训练
在无痛状态下进行被动或主动运动练习，每日数次。增加关节灵活性以恢复正常活动能力，并预防僵硬与粘连发生。
4.肌力训练
从轻度阻力开始，逐渐增加负荷，通常每天或每周多次执行。增强受损周围肌肉力量与耐力，支撑并稳定受伤肢体，为恢复至先前活动水平做好准备。
5.平衡功能训练
借助各种器械或身体重心转移来提高稳定性，包括单腿站立、闭眼站立等活动。改善因跌倒造成的继发性伤害风险，并提升日常活动中安全性。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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