右外踝撕脱骨折可通过穿戴支具、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、骨质增强剂、关节保护训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具
患者可穿戴定制的硬模靴或软垫鞋类来固定受伤区域。支具提供稳定支持并限制过度活动，促进愈合过程。
2.弹性绷带包扎
使用适当长度的弹性绷带来环绕受伤部位，一般为每日一次，每次30分钟。此方法有助于减少肿胀、缓解疼痛，并提高稳定性；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体剂量依医嘱而定。这类药物能减轻炎症反应及疼痛，促进恢复；长期服用需监测胃黏膜受损风险。
4.骨质增强剂
通过补充维生素D和钙质加强骨骼强度，在医师指导下定期服用。这些营养素对促进骨折愈合至关重要；补钙期间应避免高钙食物摄入过多以防肾结石发生。
5.关节保护训练
在康复师指导下进行针对性肌力训练和关节活动范围练习。锻炼旨在强化周围肌肉、改善关节功能及预防僵硬；开始前评估个体承受度是必要的。
此外，患者还要避免吸烟，因为烟草中的尼古丁会干扰骨折愈合过程。饮食方面，宜多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持骨折愈合。
1.穿戴支具
患者可穿戴定制的硬模靴或软垫鞋类来固定受伤区域。支具提供稳定支持并限制过度活动，促进愈合过程。
2.弹性绷带包扎
使用适当长度的弹性绷带来环绕受伤部位，一般为每日一次，每次30分钟。此方法有助于减少肿胀、缓解疼痛，并提高稳定性；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体剂量依医嘱而定。这类药物能减轻炎症反应及疼痛，促进恢复；长期服用需监测胃黏膜受损风险。
4.骨质增强剂
通过补充维生素D和钙质加强骨骼强度，在医师指导下定期服用。这些营养素对促进骨折愈合至关重要；补钙期间应避免高钙食物摄入过多以防肾结石发生。
5.关节保护训练
在康复师指导下进行针对性肌力训练和关节活动范围练习。锻炼旨在强化周围肌肉、改善关节功能及预防僵硬；开始前评估个体承受度是必要的。
此外，患者还要避免吸烟，因为烟草中的尼古丁会干扰骨折愈合过程。饮食方面，宜多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持骨折愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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