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腰椎退行性变l4/5,l5/s1椎间盘突出怎么治疗

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腰椎的腰四腰五、腰五骶一椎间盘膨出，只要做好预防措施，防止腰椎的椎间盘进一步退变，引起腰椎间盘突出。建议患者平时要避免腰椎受凉，不能久坐，不能弯腰，不能弯腰，不能扭腰，要加强腰背肌的功能锻炼，一般可以选择飞燕法和五点支撑法，这样可以有效地增强腰背肌的肌肉力量，保持脊柱的稳定性，缓解椎间盘的退变，防止腰椎间盘突出。