落枕了背上疼可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；对因睡眠姿势不当引起的局部软组织损伤所致的背部酸痛有一定的效果。
2.按摩疗法
选择舒适体位后由家人协助轻柔地按揉颈部及肩背区域，时间控制在10分钟左右为宜。通过手法作用于经络腧穴来疏通气血津液运行通道，从而减轻颈部僵硬感及背部不适现象。
3.针灸疗法
可前往正规医院由专业医生进行操作，在颈项部、肩背部寻找压痛点，用毫针刺入人体特定穴位，刺激局部神经、肌肉、韧带等结构，起到舒筋活血的作用。中医认为“不通则痛”，而针灸具有调和阴阳、疏通经络的功效，因此能够有效改善上述不适症状。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛以及消炎的效果，对于急性期出现的炎症反应有较好的抑制作用，进而达到止痛的目的。
5.肌肉松弛剂
如果疼痛较为严重，则建议患者遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂进行缓解。这类药物能够使过度收缩的骨骼肌得到放松，从而减轻患者的不适症状。
除上述措施外，还可以尝试热浴或冷敷的方法来缓解背部疼痛。具体选择哪种方法还需根据个人情况决定，若疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应尽快就医以获得适当的诊断和治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；对因睡眠姿势不当引起的局部软组织损伤所致的背部酸痛有一定的效果。
2.按摩疗法
选择舒适体位后由家人协助轻柔地按揉颈部及肩背区域，时间控制在10分钟左右为宜。通过手法作用于经络腧穴来疏通气血津液运行通道，从而减轻颈部僵硬感及背部不适现象。
3.针灸疗法
可前往正规医院由专业医生进行操作，在颈项部、肩背部寻找压痛点，用毫针刺入人体特定穴位，刺激局部神经、肌肉、韧带等结构，起到舒筋活血的作用。中医认为“不通则痛”，而针灸具有调和阴阳、疏通经络的功效，因此能够有效改善上述不适症状。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛以及消炎的效果，对于急性期出现的炎症反应有较好的抑制作用，进而达到止痛的目的。
5.肌肉松弛剂
如果疼痛较为严重，则建议患者遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂进行缓解。这类药物能够使过度收缩的骨骼肌得到放松，从而减轻患者的不适症状。
除上述措施外，还可以尝试热浴或冷敷的方法来缓解背部疼痛。具体选择哪种方法还需根据个人情况决定，若疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应尽快就医以获得适当的诊断和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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草酸艾司西酞普兰片
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