肾阳虚脚冷多久可以恢复，需根据患者病情严重程度进行综合评估，一般可分为病情不严重、病情严重两种情况。
1、病情不严重
肾阳虚是指肾脏阳气衰竭，机体失于温煦，可能是久病伤肾、房劳过度等因素所致。若患者病情不严重，仅表现为轻微手脚冰凉，伴有畏寒怕冷、腰膝酸软等症状，一般经过生活调理，如注意保暖、避免寒凉刺激等，一般2-3周可以恢复。
2、病情严重
但若患者肾阳虚的情况比较严重，不仅出现手脚冰凉的症状，还伴有阳痿、早泄、遗精、宫冷不孕等症状，一般需要通过药物进行治疗，如金匮肾气丸、右归丸等。若患者服用药物治疗效果不佳，还可进行针灸治疗，如针灸肾俞穴、关元穴等穴位，一般可以使患者病情恢复。
建议患者平时可以适当食用温热的食物，如羊肉、桂圆等，可以促进身体气血运行，有助于改善病情。此外，还需适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进人体气血循环，有助于增强体质。
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