足跟粉碎性骨折保守治疗75天骨折处肿起可采取弹性绷带包扎、功能锻炼、非甾体抗炎药、中药外敷治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从受伤部位远端开始向心脏方向环绕缠绕，逐渐加压至能够承受但不引起不适的程度。通过促进淋巴循环、减少组织水肿来缓解肿胀；适用于足跟粉碎性骨折后出现的局部肿胀现象。
2.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行踝关节屈伸活动以及患肢肌肉收缩训练，每日3-4次，每次持续时间由短到长。此措施有助于促进血液循环及淋巴回流，从而减轻因长期制动引起的软组织水肿；对于改善足部肿胀具有积极作用。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物能抑制前列腺素合成，进而起到镇痛、消炎的作用，有利于缓解疼痛和肿胀。
4.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加入适量醋调匀，然后均匀涂抹于纱布上并贴于患处。中医认为足跟粉碎性骨折后局部气血运行受阻导致淤血积聚而引发肿胀，外敷可促进血液循环、加速代谢产物排出；对促进肿胀吸收有益处。
除定期复查外，建议患者避免摄入可能影响骨折愈合的食物和饮料，如含咖啡因的饮料。适当的营养支持也有助于促进骨折愈合，因此，富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类是良好的选择。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从受伤部位远端开始向心脏方向环绕缠绕，逐渐加压至能够承受但不引起不适的程度。通过促进淋巴循环、减少组织水肿来缓解肿胀；适用于足跟粉碎性骨折后出现的局部肿胀现象。
2.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行踝关节屈伸活动以及患肢肌肉收缩训练，每日3-4次，每次持续时间由短到长。此措施有助于促进血液循环及淋巴回流，从而减轻因长期制动引起的软组织水肿；对于改善足部肿胀具有积极作用。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物能抑制前列腺素合成，进而起到镇痛、消炎的作用，有利于缓解疼痛和肿胀。
4.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加入适量醋调匀，然后均匀涂抹于纱布上并贴于患处。中医认为足跟粉碎性骨折后局部气血运行受阻导致淤血积聚而引发肿胀，外敷可促进血液循环、加速代谢产物排出；对促进肿胀吸收有益处。
除定期复查外，建议患者避免摄入可能影响骨折愈合的食物和饮料，如含咖啡因的饮料。适当的营养支持也有助于促进骨折愈合，因此，富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类是良好的选择。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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